Que puis-je manger avec un anneau gastrique ?

L’anneau est l’une des interventions bariatriques les moins intrusives, et tant que vous surveillez ce que vous mangez et comment vous le mangez, vous maximisez vos chances de réussite. L’anneau gastrique est un outil qui fait croire au cerveau que l’ensemble de l’estomac est plein, car l’estomac situé au-dessus de l’anneau fait passer les aliments à travers le dispositif. En d’autres termes, vous vous sentez rassasié plus rapidement.

Les 3 règles d’or à respecter lorsqu’il s’agit de manger avec un anneau sont les suivantes :

Mangez lentement

Utilisez un sablier (que nous vous fournissons) pour vous aider à rythmer vos repas.

Suivez les recommandations diététiques

Faites attention à la texture des aliments que vous mangez.

Évitez les aliments mous/liquides riches en calories.

Réduisez votre consommation d’alcool et d’aliments tels que la crème glacée, le chocolat et les fromages à pâte molle (aliments qui  » glissent  » vers le bas).

Faim physique vs faim émotionnelle

L’anneau est très efficace pour contrôler les sensations physiques de faim. Cependant, au début, la compétence la plus difficile à acquérir est peut-être de savoir faire la différence entre la faim physique et la faim émotionnelle.

La faim émotionnelle est le sentiment d’avoir envie ou besoin de manger, que l’on ait faim ou non. Cela peut être dû à l’ennui ou au simple fait d’être sociable. On nous pose souvent la question suivante :  » Est-ce que cela va paraître impoli de manger moins que les autres ?  » Au début, vous trouverez peut-être cela plus difficile à surmonter, mais une fois que vous aurez établi les limites entre la faim physique et la faim émotionnelle, vous serez sur la bonne voie pour réussir votre anneau gastrique.

Une alimentation saine

Il est toujours important que votre régime alimentaire soit équilibré et sain. Comme vous mangez moins, chaque bouchée compte. Veillez donc à varier suffisamment vos repas réduits. Avec un anneau gastrique, vous pouvez manger la plupart des aliments qui ne vous gênent pas. Cependant, comme vous ne pouvez manger que de petites quantités, il est important d’inclure des aliments riches en protéines mais pauvres en graisses et en sucre. Nous vous encourageons à manger des légumes, des fruits, des céréales complètes, de la viande maigre et du poisson, mais en les mâchant un peu plus longtemps et en mangeant des portions légèrement plus petites.

Ainsi, contrairement à ce que vous pouvez entendre, il n’y a pas vraiment d’aliments à éviter, c’est même l’un des avantages de l’anneau gastrique. Pour maximiser votre perte de poids, il est toutefois important d’éviter ou de réduire les calories que vous consommez sous forme d’aliments mous ou de liquides. Lorsque vous mangez des aliments mous, la pression exercée par les aliments dans l’estomac ne se produit pas et vous n’obtiendrez pas la sensation de satiété précoce que vous souhaitez. L’anneau vous donne donc une flexibilité totale, mais vous devez faire attention à la texture de ce que vous mangez.